수면장애1 커피를 마시면 잠이 안 오는 이유 커피는 많은 사람들이 아침에 잠을 깨려고, 또는 아침 식사와 함께 마시기도 하고 점심 식사 후 마시기도 하죠. 또한 사람들과의 미팅 중에도 마시는 음료입니다. 하지만 커피를 마신 후 잠이 오지 않는 경우가 있습니다. 이러한 현상의 배경에는 카페인이라는 화합물 때문인데요. 커피에 들어있는 카페인의 특성에 대해 알아보겠습니다. 1 카페인의 작용카페인은 중추 신경 계통을 자극하는 화합물로, 뇌의 활동을 촉진시키는 역할을 합니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 기억력, 집중력, 반응 속도 등을 높여줍니다. 이는 카페인이 뇌 내의 아데노신 수용체를 차단함으로써 이루어집니다. 아데노신(adenosine)은 수면을 유도하는 신호를 보내는 뇌 내 화합물인데, 카페인이 이 수용체를 차단하면 수면에 미치는 영향이 줄어들.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음
