건강52 라면이 몸에 해로운 이유 라면 많이 먹지 마세요 라면의 유해성간식 또는 밥 대신 먹기도 하는 라면은 대부분 사람들이 좋아하는 음식입니다. 조리법도 간단해서 빠른시간에 조리할 수있고 간편하고 쉽게 먹을 수 있어요. 라면은 전 세계적으로 인기 있는 편의 식품 중 하나입니다. 하지만 라면이 갖는 편리함과 맛에도 불구하고, 건강에 미치는 부정적인 영향은 무시할 수 없습니다. 이 글에서는 라면이 건강에 해로운 주된 이유들을 살펴보고자 합니다. 1 높은 나트륨 함량라면 한 봉지에는 대략 1,500mg에서 2,000mg 사이의 나트륨이 함유되어 있습니다. 이는 성인의 일일 권장 나트륨 섭취량 2,300mg에 육박하거나 그 이상일 수 있습니다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험을 증가시키므로, 라면의 높은 나트륨 함량은 건강에 큰 부.. 2024. 5. 12. 커피를 마시면 잠이 안 오는 이유 커피는 많은 사람들이 아침에 잠을 깨려고, 또는 아침 식사와 함께 마시기도 하고 점심 식사 후 마시기도 하죠. 또한 사람들과의 미팅 중에도 마시는 음료입니다. 하지만 커피를 마신 후 잠이 오지 않는 경우가 있습니다. 이러한 현상의 배경에는 카페인이라는 화합물 때문인데요. 커피에 들어있는 카페인의 특성에 대해 알아보겠습니다. 1 카페인의 작용카페인은 중추 신경 계통을 자극하는 화합물로, 뇌의 활동을 촉진시키는 역할을 합니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 기억력, 집중력, 반응 속도 등을 높여줍니다. 이는 카페인이 뇌 내의 아데노신 수용체를 차단함으로써 이루어집니다. 아데노신(adenosine)은 수면을 유도하는 신호를 보내는 뇌 내 화합물인데, 카페인이 이 수용체를 차단하면 수면에 미치는 영향이 줄어들.. 2024. 5. 6. 연쇄상구균 독성쇼크 증후군 STSS 증상 일본 여행시 상처 나지 않게 주의하세요 일본 치사율 30% 감염병 확산 최근 일본에서 치사율 30%의 감염병이 확산되고 있다고 합니다. 요즘 엔화가 싸져서 우리나라에서는 일본에 여행을 많이 가고 있는데요. 이미 예약해 둔 항공권과 호텔을 준비 중인 사람들은 평소보다 30% 취소 문의가 많았다고 합니다. 일본 여행을 앞두고 고민이 많으실 텐데요. 그렇다고 너무 큰 고민은 안 해도 될 것 같아요. 연쇄구균은 일반적으로 흔한 세균의 일종인데요. 이 균이 패혈증이나 심부 감염을 일으켜 중증 감염이 발생하면 연쇄상구균 독성쇼크 증후군이라고 볼 수 있습니다. 흔한 질병이고 이전에도 알려져 있는 세균이지만 개인위생 관리를 소홀히 하면 전염되는 것 같아요. 코로나 이후 마스크를 잘 안 쓰고 조금 부주의해서 많이 퍼진 것 같은데요. 감염경로는 상처를 통한 감.. 2024. 3. 26. 하지정맥류 증상 및 예방 방법 하지정맥류(Varicose Veins) 예방 방법 오래 서서 일하는 분들이나 직업을 가진 사람은 하지정맥류 질환에 걸릴 위험이 있습니다. 이런 분들은 하지정맥류에 걸리지 않게 예방할 필요가 있는데요. 예방 방법만 알아도 사전에 막을 수 있습니다. 하지정맥류는 다리의 정맥이 약해져 혈액이 제대로 순환하지 못하고 정맥 내에 고이면서 정맥이 부풀어 오르는 질환입니다. 적절한 체중 유지: 과체중이나 비만은 다리에 더 많은 압력을 가하여 하지정맥류의 위험을 증가시킵니다. 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 저강도 유산소 운동은 다리의 혈액 순환을 도와 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다. 장시간 같은 자세 피하기: 장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하고, 가능하면 자주 자세를 바꾸어 주세요. 다리를 .. 2024. 3. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
