건강55 커피를 마시면 잠이 안 오는 이유 커피는 많은 사람들이 아침에 잠을 깨려고, 또는 아침 식사와 함께 마시기도 하고 점심 식사 후 마시기도 하죠. 또한 사람들과의 미팅 중에도 마시는 음료입니다. 하지만 커피를 마신 후 잠이 오지 않는 경우가 있습니다. 이러한 현상의 배경에는 카페인이라는 화합물 때문인데요. 커피에 들어있는 카페인의 특성에 대해 알아보겠습니다. 1 카페인의 작용카페인은 중추 신경 계통을 자극하는 화합물로, 뇌의 활동을 촉진시키는 역할을 합니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 기억력, 집중력, 반응 속도 등을 높여줍니다. 이는 카페인이 뇌 내의 아데노신 수용체를 차단함으로써 이루어집니다. 아데노신(adenosine)은 수면을 유도하는 신호를 보내는 뇌 내 화합물인데, 카페인이 이 수용체를 차단하면 수면에 미치는 영향이 줄어들.. 2024. 5. 6. 연쇄상구균 독성쇼크 증후군 STSS 증상 일본 여행시 상처 나지 않게 주의하세요 일본 치사율 30% 감염병 확산 최근 일본에서 치사율 30%의 감염병이 확산되고 있다고 합니다. 요즘 엔화가 싸져서 우리나라에서는 일본에 여행을 많이 가고 있는데요. 이미 예약해 둔 항공권과 호텔을 준비 중인 사람들은 평소보다 30% 취소 문의가 많았다고 합니다. 일본 여행을 앞두고 고민이 많으실 텐데요. 그렇다고 너무 큰 고민은 안 해도 될 것 같아요. 연쇄구균은 일반적으로 흔한 세균의 일종인데요. 이 균이 패혈증이나 심부 감염을 일으켜 중증 감염이 발생하면 연쇄상구균 독성쇼크 증후군이라고 볼 수 있습니다. 흔한 질병이고 이전에도 알려져 있는 세균이지만 개인위생 관리를 소홀히 하면 전염되는 것 같아요. 코로나 이후 마스크를 잘 안 쓰고 조금 부주의해서 많이 퍼진 것 같은데요. 감염경로는 상처를 통한 감.. 2024. 3. 26. 하지정맥류 증상 및 예방 방법 하지정맥류(Varicose Veins) 예방 방법 오래 서서 일하는 분들이나 직업을 가진 사람은 하지정맥류 질환에 걸릴 위험이 있습니다. 이런 분들은 하지정맥류에 걸리지 않게 예방할 필요가 있는데요. 예방 방법만 알아도 사전에 막을 수 있습니다. 하지정맥류는 다리의 정맥이 약해져 혈액이 제대로 순환하지 못하고 정맥 내에 고이면서 정맥이 부풀어 오르는 질환입니다. 적절한 체중 유지: 과체중이나 비만은 다리에 더 많은 압력을 가하여 하지정맥류의 위험을 증가시킵니다. 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 저강도 유산소 운동은 다리의 혈액 순환을 도와 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다. 장시간 같은 자세 피하기: 장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하고, 가능하면 자주 자세를 바꾸어 주세요. 다리를 .. 2024. 3. 25. 락투카리움 삼겹살과 상추를 많이 먹고 잠이 쏟아진다면 이것 때문입니다 락투카리움(Lactucarium) 삼겹살을 먹을 때 상추가 없으면 안 돼요. 삼겹살은 꼭 상추에 싸 먹어야 맛있게 먹을 수 있기 때문이죠. 그런데 삼겹살과 상추를 배부르게 먹었는데 항상 졸려서 기절하듯 잠들어요. 이것은 상추에 있는 하얀 액체 때문에 그런건데요. 상추를 잘랐을 때 나오는 하얀색 액체는 '락투카리움'이라고 불리며, 이는 상추의 줄기와 잎에서 발견되는 천연 유액입니다. 이 액체에는 라텍스와 비슷한 성분들이 포함되어 있으며, 여러 가지 화합물을 함유하고 있어요. 락투카리움에는 소량의 진정 및 수면을 유도할 수 있는 효과가 있는 성분도 포함되어 있어, 전통적으로 불면증 치료에 사용되기도 했습니다. 이 유액은 상추와 같은 식물의 표면이 손상되었을 때 나오는 자연적인 방어 수단으로, 식물을 병해충으.. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음
