여드름 없애는 법, 원인, 흉터 제거

여드름(acne)

여드름은 피부에 발생하는 피부질환입니다. 피부 모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막혀서 발생합니다. 여드름은 일반적으로 얼굴, 가슴, 등에 생기며, 다양한 형태(블랙헤드, 화이트헤드, 여드름, 낭종)로 나타날 수 있어요. 여드름은 손으로 만지면 절대로 안 돼요. 얼굴에 흉터가 남고 더 심해질 수 있습니다. 여드름의 원인, 해결방법 알아 보아요.

 

 

 

여드름의 원인

여드름의 원인은 다양하며, 여러 요소가 복합적으로 작용합니다.

호르몬 변화: 특히 사춘기에 호르몬 수치가 변하면서 피지선이 활성화되어 여드름이 발생할 수 있어요. 여성의 경우 생리주기, 임신, 피임약 사용 등으로 인한 호르몬 변화도 여드름을 유발할 수 있습니다.

과도한 피지 생성: 피지선이 과도한 피지를 생성하면 이 피지가 피부 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.

모낭의 각질화: 피부 모낭 내부의 각질 세포가 정상보다 더 빨리 생성되어 모공을 막을 수 있습니다.

박테리아: 피부 표면에 사는 특정 박테리아(특히 여드름균, Propionibacterium acnes)가 피지와 상호작용하여 염증을 유발할 수 있습니다.

유전적 요인: 가족 중에 여드름이 있었던 사람이 있다면 자녀도 여드름이 생길 가능성이 있어요.

식단: 특정 식품, 특히 고당분 및 고지방 식품이 여드름 발생 확률을 높입니다.

스트레스: 스트레스가 호르몬 변화를 유발하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

일부 약물: 특정 약물, 특히 코르티코스테로이드, 테스토스테론, 리튬 등이 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

여드름 없애는 방법

여드름을 없애는 방법에는 여러 가지가 있으며, 개인의 피부 상태와 여드름의 유형에 따라 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요해요.

적절한 피부 관리: 매일 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 씻습니다. 과도한 세안은 피부를 자극할 수 있으니 주의해주세요. 자극적이지 않은 피부 관리 제품을 사용해야 해요 (예: 알코올이 없고, 색상이나 향이 강하지 않은 제품).

모공을 막는 제품 피하기: '비코메도제닉'이라고 표시된 화장품과 스킨케어 제품을 사용합니다. 이는 모공을 막지 않는 제품임을 뜻합니다.

의약품 사용: 일반적인 여드름 치료제로 벤조일 퍼옥사이드, 살리실산, 아젤라인산, 아다팔렌 같은 항염증제를 사용할 수 있습니다. 중등도에서 심한 여드름의 경우 피부과 진료를 추천해요.

생활 습관 조절: 건강한 식습관을 유지합니다 (특히 고당분 식품과 고지방 식품의 섭취를 줄입니다). 충분한 수분을 섭취하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지합니다. 스트레스 관리를 위한 기법 (예: 명상, 요가)이 도움되요.

피부에(여드름) 해로운(피해야 할) 음식: 설탕, 과자, 단 음료 등의 고당분식품, 패스트푸드, 튀김, 가공육(햄), 케이크, 카페인(커피), 알코올(술), 인공 첨가물(방무제, 나트륨 등)이 많은 인스턴트 가공식품 등은 피해주세요. 모두 피하기 어려운 음식이네요. 여드름 예방을 위해서는 피해야할 음식입니다.

자외선 차단제 사용: 햇빛 노출이 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 외출 시 자외선 차단제를 바릅니다.

 

 

여드름 손으로 짜면 안 돼요

여드름을 손으로 짜면 안 돼요. 이런 행동은 다음과 여러 가지 피부 질환을 유발할 수 있습니다.

감염과 염증의 증가: 손과 손톱에는 박테리아가 많이 존재해요. 여드름을 짜면 이러한 박테리아가 상처에 들어가 감염을 일으키거나 기존의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

흉터 형성: 여드름을 짜면 피부 조직에 손상을 주어 흉터가 생길 위험이 높아져요. 특히 심한 여드름이나 낭종의 경우, 흉터가 더욱 두드러질 수 있습니다.

피부 손상: 여드름을 강하게 압박하면 주변 피부 조직에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 더 심한 염증이나 피부 문제가 발생할 수 있습니다.

여드름 확산: 여드름을 짜면 염증이 있는 내용물이 피부 주변으로 퍼져, 주변 모공을 막아 더 많은 여드름이 생길 수 있습니다.

치유 시간 지연: 여드름을 짤 경우, 자연적인 치유 과정에 방해되요. 치유 시간이 더 길어질 수 있습니다.

 

여드름 흉터 없애는법

여드름 흉터를 없애는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 흉터의 유형과 심각도에 따라 적절한 치료법의 선택이 필요해요. 몇 가지 일반적인 방법을 알아보아요.

토피컬 크림과 젤: 피부 재생과 콜라겐 생성을 촉진하는 레티노이드 크림, 색소 침착을 감소시키는 하이드로퀴논이나 비타민 C 함유 제품.

화학적 필링: 살리실산, 글리콜산 또는 트리클로로아세트산(TCA)과 같은 화학 물질을 사용하여 상위 피부층을 제거하고 새로운 피부 세포의 성장을 촉진합니다.

미세침술(마이크로니들링): 피부에 미세한 바늘로 구멍을 뚫어 콜라겐 생성을 촉진하는 치료법입니다. 이 방법은 흉터 조직을 줄이고 피부 질감을 개선합니다.

레이저 치료: 흉터 조직을 제거하고 새로운 피부 세포 성장을 촉진하기 위해 다양한 유형의 레이저가 사용됩니다. 피부 표면을 평평하게 만들고 색소 침착을 줄일 수 있습니다.

필러: 깊은 흉터에 주사하여 흉터를 들어 올리고 피부 표면을 더 평평하게 만듭니다. 히알루론산과 같은 재료가 사용됩니다.

수술적 절제: 심한 흉터의 경우, 흉터 조직을 수술적으로 제거하고 주변 피부로 대체할 수 있습니다.

자외선 차단: 흉터가 있는 부위에 자외선 차단제를 꾸준히 바르면 색소 침착을 방지하고 피부 회복을 돕습니다.

흉터 치료는 개인의 피부 상태와 흉터의 유형에 따라 달라요. 치료를 시작하기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것을 추천합니다.