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골프 치다가 어깨가 아프다면 이것 확인해보세요. 골프중 어깨 통증 골프를 할 때 어깨 통증을 경험하는 것은 비교적 흔한 현상입니다. 골프 스윙은 상체의 회전 운동과 팔의 활동에 크게 의존하기 때문에, 어깨에는 큰 스트레스가 가해질 수 있습니다. 특히 스윙 동작이 부정확하거나 근육이 약화되어 있을 경우 더욱 그럴 수 있습니다. 어깨 통증의 원인 골프로 인한 어깨 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다: 로터커프 손상(회전근개파열, rotator cuff tear): 어깨의 로터커프는 회전근개라고도 하며, 여러 근육과 힘줄로 구성되어 있습니다. 과도한 스윙이나 잘못된 스윙 동작으로 로터커프에 부상을 입힐 수 있습니다. 회전근개파열의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법 알아봐요. 회전근개파열(rotator cuff tear) 회전근개파열은 어깨의 회전근개라는 근.. 2023. 9. 17.
떡갈비 만들기 (백종원님 레시피) 떡갈비 떡갈비 만들어 놓으면 냉동실에 얼려서 오래 두고 먹을 수 있습니다. 떡갈비 덮밥으로 백종원님 레시피 참고하여 만들었어요. 냉동실에 만들어 뒀다가 아이들 반찬으로도 좋아요. 재료 [떡갈비 재료] 간 소고기 600g 소고기 불고기용 600g 대파 1.5개(150g) 물 1컵(180ml) 마늘 약 15개 황설탕 5와1/4큰술(63g) 진간장 약5큰술(47g) 맛술 2와1/2큰술(25g) 후춧가루 약간(1g) 참기름(들기름) 4큰술(28g) [떡갈비 소스 재료] 물 약1/3컵(50ml) 우스터 소스 3큰술(18g) 케첩 1과1/2큰술(30g) 황설탕 1/3큰술(4g) 후춧가루 약간 버터 ¼개(20g) [떡갈비 덮밥 재료] 밥 1인분 (200g) 식용유 달걀 1개 만들기 1. 소고기는 이마트에서 호주산 소.. 2023. 9. 17.
국산 햇 땅콩볶음, 땅콩의 효능 알아보아요. 땅콩의 영양과 효능 땅콩은 다양한 영양소와 건강에 이로운 성분들을 가지고 있습니다. 아래는 땅콩의 주요 효능과 영양소에 대한 설명입니다: 1. 단백질: 땅콩은 훌륭한 단백질 원천입니다. 이로 인해 근육 개발과 복원, 세포 구조 및 기능의 중요한 역할을 하는 데 도움을 줍니다. 2. 건강한 지방: 땅콩에는 주로 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이 포함되어 있어, 심장 건강에 이로움니다. 3. 비타민 E: 강력한 항산화 성분으로, 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 4. 무기질: 땅콩에는 다양한 무기질이 포함되어 있으며, 이러한 무기질은 인체에 여러 중요한 기능을 제공합니다. 간단히 각 무기질의 효능과 중요성을 설명하겠습니다: - 셀레늄 (Selenium): 항산화 작용: 셀레늄은 강력.. 2023. 9. 17.
일산 대박각 재방문 후기/ 칠리새우_신메뉴 생겼어요. 일산 대박각 일산서구 주엽동에 있는 간짜장, 짬뽕 맛집 대박각 재방문 후기입니다. 대박각 소개는 아래 링크 참고 바랍니다. 대박각 / 일산 중화요리 맛집, 오픈 10분 만에 대기 예약 끝나는 맛집 일산 주엽동에 있는 중식당 맛집 대박각을 소개합니다. 마두동에 있을 때도 맛집으로 소문나서 사람이 많아 매장에서는 식사할 수 없어서 포장만 해서 먹었었는데요. 최근 주엽역 옆으로 이전 rosa.sjmts.com 9월 1일부터 칠리새우를 판매하기 시작했네요. 항상 밥 먹기 전 주문할 때는 욕심에 짜장 곱빼기, 짬뽕에 탕수육까지 주문하고 다 못 먹고 나와요. 다음에는 꼭 탕수육을 안 먹고 칠리새우를 먹어 봐야겠어요. 언제나 맛있는 짜장면과 얼큰하고 든든한 짬뽕입니다. 밥이 필요한 사람은 미니공기밥을 서비스로 제공해.. 2023. 9. 17.

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