땅콩의 효능1 국산 햇 땅콩볶음, 땅콩의 효능 알아보아요. 땅콩의 영양과 효능 땅콩은 다양한 영양소와 건강에 이로운 성분들을 가지고 있습니다. 아래는 땅콩의 주요 효능과 영양소에 대한 설명입니다: 1. 단백질: 땅콩은 훌륭한 단백질 원천입니다. 이로 인해 근육 개발과 복원, 세포 구조 및 기능의 중요한 역할을 하는 데 도움을 줍니다. 2. 건강한 지방: 땅콩에는 주로 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이 포함되어 있어, 심장 건강에 이로움니다. 3. 비타민 E: 강력한 항산화 성분으로, 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 4. 무기질: 땅콩에는 다양한 무기질이 포함되어 있으며, 이러한 무기질은 인체에 여러 중요한 기능을 제공합니다. 간단히 각 무기질의 효능과 중요성을 설명하겠습니다: - 셀레늄 (Selenium): 항산화 작용: 셀레늄은 강력.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음
