숨쉬기가 어려워서 잠을 잘 못 이룬다면 비강확장기 추천합니다

비강확장기

비염 환자들은 요즘같이 건조한 날에는 더 심해지는 코막힘 증상에 괴로워합니다. 잠잘 때는 가습기를 필수로 켜 놔야 하고요. 비염 환자뿐만 아닌 비강이 좁은 사람은 수면 중 숨쉬기가 어렵습니다.

수면 중 숨을 덜 쉬게 되면 우리 몸에는 여러 가지 안 좋은 반응이 생기게 됩니다. 산소를 많이 섭취하지 못하고, 이로 인해 깊은 잠을 못 자서 다음날 낮 동안 피곤함을 자주 느낍니다.

 

산소 포화도 감소: 호흡이 충분하지 않으면 혈액 내 산소 수준이 감소합니다. 이는 조직과 기관에 산소를 충분히 공급하지 못하는 상태로 이어집니다.

수면의 질 저하: 호흡 부족은 수면의 질을 저하시킵니다. 수면 중에 깊은 수면 단계로 들어가지 못하거나 자주 깨게 되어, 수면의 회복 효과가 떨어질 수 있습니다.

수면 무호흡증: 심각한 경우, 수면 무호흡증으로 발전할 수 있습니다. 이는 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 우울증 등 여러 건강 문제와 관련이 있습니다.

인지 기능 저하: 장기적으로는 주의력, 집중력, 기억력 등의 인지 기능 저하를 일으킬 수 있습니다.

호르몬 불균형: 호흡 부족은 스트레스 호르몬의 수준을 높일 수 있으며, 이는 신체의 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있습니다.

심혈관 문제: 오랜 기간 동안 호흡 부족 상태가 지속되면 심장과 혈관에 부담을 줘 고혈압, 심장 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

이처럼 깊은 수면을 못 하고 충분한 피로회복을 하지 못합니다. 또한, 코로 숨을 쉬지 못하게 되면 코골이가 생기거나 입을 벌리고 잠을 자기도 합니다.

 

이런 원인은 코안의 공간(비강)이 좁아서 그런데요. 비강이 좁아서 코를 통한 충분한 호홉을 하지 못합니다.

임시적으로 개선할 수 있는 방법이 비강확장기의 사용입니다. 코에 넣으면 코안의 공간을 넓혀 주는 도구입니다.

이렇게 생긴 건데요. 이것을 코에 넣고 잠을 자면 훨씬 쉼 쉬기 편하고 공기를 더 많이 들이마실 수 있어서 잠도 잘 오고 자는 동안 숨쉬기 편하고 코골이도 개선됩니다.

 

또한 이 제품은 사람마다 호불호가 있는데요. 이것을 코에 넣으면 콧속 이물감으로 불편하다고 합니다. 불편하긴 합니다. 하지만 코로 숨을 편하게 쉴 수 있다면 콧속 이물감은 견딜 수 있습니다.

잠을 자면서 코로 숨쉬기 어려운 사람은 비강확장기 사용해 보세요. 저의 경우는 많은 도움이 되었습니다.

광고는 아닙니다. (내돈내산이고요. 관련 업체에 종사하는 사람도 아닙니다.)

 

수면이 우리 몸에 미치는 영향, 수면 부족, 건강한 수면습관