락투카리움 삼겹살과 상추를 많이 먹고 잠이 쏟아진다면 이것 때문입니다

락투카리움(Lactucarium)

삼겹살을 먹을 때 상추가 없으면 안 돼요. 삼겹살은 꼭 상추에 싸 먹어야 맛있게 먹을 수 있기 때문이죠. 그런데 삼겹살과 상추를 배부르게 먹었는데 항상 졸려서 기절하듯 잠들어요.

이것은 상추에 있는 하얀 액체 때문에 그런건데요. 상추를 잘랐을 때 나오는 하얀색 액체는 '락투카리움'이라고 불리며, 이는 상추의 줄기와 잎에서 발견되는 천연 유액입니다. 이 액체에는 라텍스와 비슷한 성분들이 포함되어 있으며, 여러 가지 화합물을 함유하고 있어요. 락투카리움에는 소량의 진정 및 수면을 유도할 수 있는 효과가 있는 성분도 포함되어 있어, 전통적으로 불면증 치료에 사용되기도 했습니다.

이 유액은 상추와 같은 식물의 표면이 손상되었을 때 나오는 자연적인 방어 수단으로, 식물을 병해충으로부터 보호하는 역할을 합니다. 비록 모든 사람이 이 액체를 문제없이 섭취할 수 있는 것은 아니지만, 대부분의 경우에는 상추를 안전하게 섭취할 수 있다고 합니다.

그러나 일부 사람들은 라텍스에 대한 알레르기가 있을 경우 상추의 이 유액에 반응을 보일 수 있는데요. 이러한 알레르기가 있는 경우, 상추나 유사한 유액을 함유하는 다른 식물 섭취 시 주의가 필요할 수 있습니다.

 

상추의 효능

영양소가 풍부: 상추는 비타민 A, C, K를 비롯하여 칼슘, 철분, 마그네슘, 포타슘, 아연 등 다양한 미네랄과 영양소를 함유하고 있습니다. 이들은 신체의 다양한 기능을 지원합니다.

면역 체계의 강화: 상추에 포함된 비타민 A와 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.

건강한 피부 유지: 비타민 A는 피부의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 상추 소비는 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소화 개선: 상추에는 섬유질이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.

수면의 질 개선: 상추에는 자연적인 수면 유도제인 락투세리움이 함유되어 있어, 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

심장 건강 증진: 상추에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움을 주며, 심장 건강을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.

체중 관리: 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 인해 상추는 체중 관리에 유리한 식품으로 간주됩니다. 섬유질도 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.

요즘 상추는 그렇게 많이 안 나오네요.

 

락투카리움은 겨울보다는 여름에, 그리고 야생 상추에서 많이 나온다고 해요. 이렇게 몸에 좋은 상추, 불면증이 있거나 삼겹살 먹을 때는 많이 먹고 푹 주무세요.