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건강52

포도껍질 버리지 마세요. 포도껍질 효능 레스베라트롤(resveratrol), 포도껍질 효능 포도의 레스베라트롤(resveratrol) 성분은 주로 포도의 껍질 부분에 있습니다. 특히 레드 와인을 만드는데 사용되는 퍼플 포도나 블랙 포도의 껍질에 높은 농도로 포함되어 있습니다. 이는 포도 껍질이 환경적 스트레스, 특히 곰팡이와 같은 병원체로부터 포도를 보호하기 위한 자연적인 방어 메커니즘의 일부로 레스베라트롤을 생성한다는 이론과 일치합니다. 레스베라트롤의 건강 효능에 관심을 갖는 사람들은 종종 레드 와인을 섭취하거나, 레스베라트롤을 주 성분으로 하는 건강 보조제를 선택합니다. 하지만 실제로 레드 와인에서 얻을 수 있는 레스베라트롤의 양은 일반적으로 연구에서 제안하는 건강 효능을 위한 양보다 적습니다. 따라서 보건식품이나 보조제의 형태로 레스베라.. 2023. 9. 17.
퇴행성관절염 원인, 증상, 예방 및 치료 방법 확인해 보세요. 퇴행성관절염(degenerative arthritis) 퇴행성 관절염은 관절의 연골이 서서히 손상되는 질환입니다. 연골은 뼈와 뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 연골이 손상되면 뼈와 뼈가 서로 마찰하게 되어 통증, 부기 및 운동 제한이 발생할 수 있습니다. 퇴행성 관절염의 원인 및 위험 요인: 퇴행성 관절염은 관절 연골의 손상과 관련된 질환으로, 연골이 닳으면 뼈와 뼈 사이의 보호 기능이 감소하게 되며, 이로 인해 뼈와 뼈 사이에 마찰이 발생하게 됩니다. 이러한 상태가 오랜 시간 지속되면 통증, 관절의 퇴화 및 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 퇴행성 관절염의 주요 원인 및 위험 요인은 다음과 같습니다: 나이: 연령이 증가함에 따라 연골의 수명이 줄어들고, 그로 인해 퇴행성 관절염의 위험이 증가.. 2023. 9. 17.
회전근개파열의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법 알아봐요. 회전근개파열(rotator cuff tear) 회전근개파열은 어깨의 회전근개라는 근육 및 인대의 일부가 찢어지거나 손상되는 것을 말합니다. 회전근개는 어깨 관절을 안정화시키고 어깨의 다양한 움직임을 지원하는 4개의 주요 근육으로 구성되어 있습니다: 극상근, 극초근, 부소근, 및 작은 원형근입니다. 회전근개파열 원인 회전근개파열은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인들은 아래와 같습니다: 나이: 연령이 증가함에 따라 회전근개의 무게를 지탱하는 조직들이 약화되고, 피와 함께 공급되는 영양물질의 양이 감소합니다. 이로 인해 세포의 수리 능력이 감소하게 되며, 작은 손상들이 점차 쌓여 파열을 일으킬 수 있습니다. 반복적인 어깨의 스트레스: 반복적인 활동, 특히 팔을 머리 위로 들어올리는 움직임이 자주.. 2023. 9. 17.
어깨충돌증후군의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법 알아봅시다. 어깨충돌증후군 어깨충돌증후군 (Shoulder Impingement Syndrome)은 어깨 주변의 관절과 기타 조직 사이에서의 충돌로 인해 발생하는 통증과 제한된 움직임을 포함한 증상들을 나타내는 질환입니다. 어깨충돌증후군 원인 어깨충돌증후군의 원인은 다양하게 복합적으로 작용하여 발생합니다. 주요 원인 및 관련 요소는 다음과 같습니다: 해부학적 구조의 문제: 아크로미온(acromion)의 형태: 아크로미온은 어깨의 견갑골의 일부입니다. 이것의 형태나 골절로 인해 로테이터 커프(rotator cuff, 회전근개)와의 간격이 좁아져 충돌이 발생할 수 있습니다. 콜라겐 조직의 변화: 연령과 함께 콜라겐 조직의 속성이 바뀌면 충돌 가능성이 증가합니다. 기능적인 원인: 로테이터 커프 약화: 로테이터 커프는 어깨.. 2023. 9. 17.

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